Liefdevol in jouw lijf
Herken je het gevoel van een constante strijd rondom eten, met eetbuien of het eeuwige jojo’en met je gewicht? Voelt het alsof je al jaren worstelt met het accepteren van je lichaam en het moeilijk vindt om met rust en plezier van eten te genieten? Weet dat je niet alleen bent. Voor veel mensen speelt eten een complexe rol en vervult het verschillende functies. Eten geeft ons energie, brengt gezelligheid, hoort bij tradities en biedt voldoening en plezier. Maar het kan ook een manier zijn om met emoties om te gaan. Dit fenomeen, ook wel “emotie-eten” genoemd, houdt in dat je eet als troost, als uitlaatklep voor stress, of om negatieve gevoelens te verzachten. Hoewel dit op de korte termijn een kalmerend effect kan hebben, leidt het op de lange termijn vaak tot ongezonde patronen die jouw relatie met eten compliceren.
Ontwikkel een liefdevolle relatie met eten en je lichaam
In onze sessies onderzoeken we samen de onderliggende oorzaken van jouw eetgedrag en de gedachten die dit beïnvloeden. NEI-therapie helpt om onbewuste overtuigingen en patronen bloot te leggen die jouw relatie met eten en je lichaam ingewikkeld kunnen maken. Vaak zit je vast in gedachten zoals: “Vanaf nu ga ik alleen nog maar gezond eten” of “Als ik slanker ben, kan ik mijn lichaam pas accepteren.” Dergelijke overtuigingen houden je gevangen in een vicieuze cirkel van schuld en zelfkritiek, waardoor het moeilijk is om deze patronen te doorbreken.
Eetbuien kunnen bijvoorbeeld schuldgevoelens oproepen, waarna je jezelf restricties oplegt om de controle terug te krijgen. Dit versterkt juist de drang naar troost of beloning door eten, waardoor het patroon zich herhaalt en het steeds moeilijker wordt om een ontspannen relatie met voeding op te bouwen. Daarnaast maak ik gebruik van de Sedona Methode om te onderzoeken welke emoties en overtuigingen je mag loslaten. Soms is het ook waardevol om met familieopstellingen te kijken naar de rol van eten in jouw leven en familie. Deze opstellingen kunnen ons helpen ontdekken welke patronen en overtuigingen je tegenhouden om liefdevol voor jezelf te kiezen.
In een veilige en ondersteunende omgeving begeleid ik je stap voor stap, zodat je kunt loslaten wat je niet langer dient en weer kunt genieten van eten zonder angst of schaamte. Je ontwikkelt meer vrijheid en balans in jouw relatie met voeding en je lichaam, en dat brengt je dichter bij zelfacceptatie en vreugde. Sta je open voor deze verandering en wil je werken aan een ontspannen en gezonde relatie met eten en jezelf? Ik begeleid je met liefde en compassie op deze weg naar rust en zelfacceptatie.